“Meditação tem se tornado cada vez mais popular no ocidente, especialmente depois que estudos científicos, por exemplo, na Universidade de Harvard, comprovaram seus efeitos até na estrutura física do cérebro. Na meditação zen, ensinada nessa oficina, a pessoa procura ficar absolutamente alerta ao momento presente, nem se agarrando aos fenômenos (sons, sentimentos, pensamentos) nem tentando se livrar deles, tanto durante a postura sentada em “zazen” (2 períodos de cerca de 25 min.), como andando lentamente (durante cerca de 5 min., depois do primeiro zazen). Cada participante deve trazer dois cobertores, um para servir de tapete, outro como almofada.”

Responsáveis:
Maria do Carmo E. Amaral (DBV, Instituto de Biologia)
Pedro da Cunha Pinto Neto (DEPRAC, Faculdade de Educação)

A oficina acontece toda terça-feira, às 19:30.
As inscrições estão abertas.